Lägeskoll
Just nu är det inge vidare på något plan faktiskt.
Förra lördagen körde jag en långis med Jon, Ola och Marie runt på Hallandsåsen och jag var helt odödlig. jag körde så asfalten skrynklade sig i uppförsbackarna och var med på alla skylltspurter. Vaknade på söndagen och var lite småsur i halsen och på tisdagen fick jag stanna hemma från jobbet, helvete. Så nu har jag inte cyklat sen i lördags och kroppen känns som 100kg smör, inte nog med det så missade jag årets landsvägsevent, Gran Fondo Eslöv. Idag har jag inte gjort ett skapandes dugg, sovit till 12 och bara varit helt omöjlig att ha att göra med.
Hur som hellst så ska jag till Falun på fredag och köra långa lugnet, det ska bli roligt för det kommer inte gå fort. Blir nog motionsklass resten av säsongen i väntan på H30 nästa år. fy fan vad min kropp inte är byggd för att tävlingscykla.
nu ska jag stirra ner i mitt ölglas lite mer. god kväll!
Samanfattning
Tja Tja bloggen, för jävla längesen jag skrev något här, tråkigt.
Det har hänt mycket på sistånne så jag har inte haft ork eller motivation att plocka fram datorn och skriva något. men nu tänkte jag mest för min egen skull samanfatta de senaste veckorna.
Lidingöloppet MTB
Jag och Fredrik åkte upp med fullpackad bil och släp till Lidingövallen och riggade upp vår mässmonter under fredagen. Kvällen spenderades inne i stan på Raw comedy club, någon sen sänggång men det var det värt! Under lördagen hjälpte vi tvåhjulsmästarna med däckförsäljning/däckbyte och att visa upp våra fräsiga cyklar, bland annat min egen XX1 pimpade Superfly pro SL. Vädret var fint och folk som passerade genom mässan för att hämta nummerlappar var vid gott humör och riktigt peppade.
På söndagen skulle jag själv köra loppet så jag försökte ladda så gott jag kunde med stödstrumpor och en rejäl frukost. Men överkroppen var inte så pigg efter allt lyftandes och bärandes så korsryggen la av efter 25 minuter sen bestod loppet av full gas i 10 minuter sen släppa styret och sträcka ut ryggen sen gasa igen. På en snabbåkt med kuperad bana var det inte någon lysande taktik. Trillade in på 95te plats av 1100 vilket jag får ta och vara nöjd med. Huvudsaken är att jag kom i mål före killen med löpartights och kallingar över. man var lagom mos när huvudet träffade kudden kl 0200 efter att ha varit igång sen kl 6. Kanonrolig helg med Freddan och Kaj som körde i tweedkostym och matchade byxor på en helstel stål 29er.
Träningen i veckan efter gick fint, lite igångdragsintervaller blandat med teknikträning och ett ganska bra fartpass på landsvägshojen. hann återhämta mig bra på jobbet med mycket vätska.
Långa billingeracet
Årets första och jobbigaste långlopp gick som vanligt på härliga billingen vid skövde i perfekta förhållanden. Maria fick sjuts till Halmstad på fredagseftermiddagen så såfort jag var klar på jobbet drog vi iväg mot Skövde. Vi checkade in på billingehus som ligger 300 meter från målet och begav oss ner på stan för att äta lite italienskt(läs: pasta) innan sänggång. Starten gick inte förrens kl 11.00 så jag hade gott om tid att förbereda mig med allt som skulle fixas. Jag rullade ner till starten med Nico och Patrik och han värma upp lite innan jag infann mig i goa' gammla fålla 3, vi får se om det kan bli fålla 2 nån gång... Sen gick starten, inte med startpistol som många kanske är vana vid utan en volvo V70 tuta, when i skövde... ha ha!
Långlopp är som ett långt XC race, fullt ös från sekund 1 och billingen är extra hård då starten går upp för billingen på till en början asfalt sen riktigt riktigt brant grov grusstig. Benen känndes superduper och bara matade på och jag var snabbt i kapp många i fålla 2. pulsen låg parkerad stabilt på 10 slag under max. Det här känndes för jävla bra. Lika så de brutala tekniska nedfarterna starx efter var kanon. Superflyen verkligen flög nerför och 29-1 däcken sög sig fast i kurvorna och släppte loss mig som en projektil ur kurvan. man kan säga att jag kännde mig oövervinnelig. Ut på banvallen gick vi hop ett stortgäng och jag tänkte att jag skulle vara lite taktiskt och inte ligga längst fram och göra jobbet åt alla andra utan jag placerade mig lite längre bak. På ett litet krön sprack det precis på cyklisten framför mig och jag orkade inte gå upp och köra ihop så jag lugnade mig och lät nedförsbacken gör jobbet. I nästa tekniska passage kom jag dock ikapp igen och kunde gå om. Härligt. När man ska upp för billingen andra gången har man precis kört genom fina öglunda och möter en rejäl uppförsbacke som bara blir värre och värre, här kom min klubbkompis Nils i kapp mig halvvägs upp oc vi slog följe en lång bit tills vi skulle in på en teknisk stig och någon skar över i mitt spår och trängde ut mig i skogen. Jag minns att jag såg en stor sten vid sidan som jag tänkte klicka ur och skjuta ifrån på men jag missade och tippade rätt ut i granriset. ouch! Kravvlade mig upp och tog mig upp på hojen, fick ner rätt växel och kunde börja trampa igen, då var hela gruppen som bortblåst, fan!
efter ca 5.5 mil kom lidingökrampen i ryggen tillbaka och det var mer eller mindre kört för mig del. Det finns inte mycket till slätåta partier de sista 2 milen på billingen så det blev till att bita ihop och ta sig i mål. Det låter som en sjult kass bortförklaring men benen var fan guld dock inte ryggen. jag tappade en massa placeringar och kom i mål 5 minuter efter Nils på 03:49, någon jag är sjukt missnöjd med... Ni vet att benen pallar med långlopp iallafall!
i Fredags var jag hos Anita och fick benen mer eller mindre krossade krosryggen blev massera och stretchad samt lite hemläxa på stretchingövningar.
Lördagens 5 timmar på hallandsåsen var inga problem för ryggen trots riktigt dåliga vägar bitvis och en droppskillnad från sadel till styre på 8cm. Långa lugnet... jag är redo för dig! men först granfondo Eslöv. och nu en promenad i regner och en kopp kaffe. Det bästa med helgen är inte att man är ledig utan att man längtar tillbaka till sitt jobb och sina treviga kollegor som också har hittat på en massa äventyr. Mino på sin motorcross, Johan från fålla1 på göteborgsvarvet och Finnarna som vi tydligen slog i nån hockeymatch?
over the bar, and out!
Helgblogg
Typisk helg blogg så jag har ont om tid i veckorna att sätta mig ner och skriva något vettigt.
Heeeeeela lördagen gick åt barndop i Karlskrona, Marias brors dotters grabb döptes till Vilde och det var tårta och hela köret. Det, middag med Marias pappa och 5 timmar i bilen var avverkat på under 12timmar, bra jobbat.
Söndagen började med lite gött aeropressat Los Pinto i sängen med lite gröt och ett kokt ägg, smaskens. Sen påklädning i lugn och ro, benvärmare och tjockaste understället behövs fortfarande då temperatuten inte var över 8 grader när jag begav mig ut, dock sken solen allt vad den kunde. Jag hade en hel timme på mig innan jag skulle träffa Johan mfl så jag öste på lite ut till arvild och sen mot domsten med lite bra musik i öronen och solen rakt i ansiket. Massa folk strömmade till vid vår mötesplats, en massa Rynkebyare(cyklar för barncancerfonden) dök upp, säkert 10-12st. Alla styrde norrut mot kullens fyr och jag tänkte att det kunde väl bli en bra uppvärming med 3 mil till fyren men dömm av min förvåning när hela gänget stannade efter 19km för att fika. Jag och Johan höll på att tappa ansiktet lite och fortsatte norrut.
Uppe på toppen vid fyren dök Viktor och Margareta upp från ingenstans så vi drog med de på vår planerade runda till ängelholm och sen hem igen. jag tyckte det kändes som medvind från Mölle och innåt men ICKE, det blåste uatv bara FAN och vi fick gräva djupt i motviantionbanken för att hålla farten över 30.
I ängelhom var vi värda en glass så vi stannade utamför ICA och gjorde slag i saken, årets första utomhusglass och det var länge sen det smakade så gott och att sitta på en pall full med blomjord får väl ses som ett vårtecken.
Vägen från Ängelhom till Helsingborg var inte så mycket roligare då vinden friskat på ännumer och alla började bli lite slitna och småpratet dog ut lite, dock inte på grund av humöret utan för att man inte hörde vad den andre sa för att det blåste så in i helvet, sa jag att det blåste föresten? det gjorde det! Vi var rätt nöjda när vi efter 12 mil styrde in mellan husen i Helsingborg.
Att komma hem och sjuka ihop innanför dörren var skönt och att när huvudet träffar golvet hittar man den här (se bild ovan) blir man nästan lite lycklig. Likt en dammsugare sög jag i mig den på 2 sekunder och fnissade nöjt mellan andetagen och tuggorna, det är skönt att ha någon som tänker på en.
Nu visar det sig att mina 120.19km inte räcker för Håkan på jobbet leder fortfarande endomondokampen med 5km... störigt.
snart är det helg igen, då ska det köras!
Slakt
Direkt efter jobbet bar det av rakt ut i skogen, Martin kände sig förkyld och Olsson tyckte det blåste för mycket så det blev jag och Pulver-Nils. Mina ben känndes sura redan i bilen hem och bättre blev det inte i skogen tyvärr, dock på platta tekniska partier är ju Superflyen som en Porche med rallydämpning och däck. Men uppför var inte min grej idag då benen storstrejkade redan vid 170 bpm, suck! Pulver-Nils bombade satan i alla backarna och jag körde ikapp utför, som jag led och det är just vad jag behöver. 90 minuter benslakt blev det idag.
Nils hade sin bil vid krematoriet så vi skildes åt vid Thalassa och jag rullade av mina gråtande stupar till ben längst vattnet och sen hem. Herregud vad är det man håller på med.
Men vissa vårkvällar är ju så vackra så man blir nästan religiös. Fast lite värme så man kan köra i bara ben och kortärmad tröja vore fint. snart så.
ska bara sova först. Fredag i morgon redan...
Spontant
Igår blev det en mycket spontan MTB runda med Maria. Varmt och skönt väder och lugna tramptag, sånna man måste ta i bland. Kanonkväll med andra ord. Känner mig laddad för mer.
Söndag
Ska inte Söndag vara dagen man vilar sig? jag tycker alltid att söndagar är den dagen jag gör som mest grejer. I morse fixade jag pankakor och bacon till alla som bor i min lägenhet, för tillfället 3 pers, sen vidare ut på cykeln.
Efter Fredagens backintervaller och lördagens långrunda var det inte mycket kräm kvar i benen men det var skönt att få komma ut en sväng på nya MTBn, riktigt mysig, vi ska nog komma bra överens. men info kommer.
Vädret visade sig från den fina sidan så alla 3 gick ut och promenerade en sväng, först ner till Koppi för att kolla på SM i AeroPress men där var så mycket konstiga typer med lustiga hattar så efter att ha hälsar på Anne och Charles lättade vi och smet vidare ut i solskenet. Kaffe inmundigades i solen och allt var trevligt tills jag blev skickad till ICA Maxi, några sköna typer hade börjat slåss på chipsavdelningen(förståligt) så polisen var på plats och allt, pinsamt. Ingredienser till köttgryta inhandlades och efter 2 timmar var den riktigt smarrig.
Nu på kvällskvisten har jag även sålt min gamla MTB, vi har haft mycket kul i hop och igentligen synd att sälja en så ny och fin cykel men jag har ju redan en annan, jävla prylsport. Men nu får den upp till stockholm och leka i hellas, där kommer den trivas tror jag.
Jobb i morgon, ska bli kul!
2.5 milimeter
Nu har jag verkligen hårdtestat nya landsvägshojen, den nya MTBn ska få sitt snart, och jag är överlycklig. Något jag inte funderat så mycket på är vevarmslängden, som är hela 2.5 milimeter kortare. Kadensen har gått upp rejält och när jag har märkt det som mest är i uppförsbackarna och framför allt de riktigt jävla branta. Att kunna hålla en jämn 65-70 kadens även upp för sista 100 metrarna på truedsfällan/hasslövsbacken känns riktigt bra. Grabbarna på Trek UK som håller i BikeFit utbildningarna har fan koll. Mina korta lårben gillar 172.5mm vevar. Eller så man monarkslakten gjort mig riktigt stark? vem vet? Vi får se.
Efter jobbet i fredags hade jag sån abstinens på att cykla så jag bytte om och svängde av E6an på vägen hem och parkerade brevid en fårhage i Hasslöv, där finns det en riktigt helvetes backe som heter "Truedsfällan". Jag rullade hela vägen ner till övergångssället och sen bar det av rakt upp alla de 130 höjdmetrarna. Första intervallen tog jag det lite piano och kom upp på knappt nio minuter. Vägen ner var riktigt läskig då det var med grusväg än asfaltsväg men ner kommer man ju alltid trots sladd och släpp i kurvorna. Det blev 3 intervaller till där den snabbaste gick på 07:45, rätt nöjd med det.
Riktigt härligt väder uppe på åsen också, skönt att sluta 16.00 på fredagar så man hinner med lite äventyr.
Maria och Klara drog till köpenhamn i morse och jag bytte om och drog ut på hojen helt planlöst. jag hamnade som vanligt på söderåsen för att mosa lite uppförsbacke då det är det jag är sämst på, eller kanske mot/kantvindskörning men vem fan är bra på det. Jag fick både backar och sjuk kantvind idag. Tuggade på 13 mil och det var precis lagom hårt och riktigt gött. Med en sån hoj mellan benen han man kul även med motlut och och motvind i 21 kmh.
Soffan är intagen och det står öl på balkongn, tackarrrrr'
Endomondo
Hela lördagen gick åt barnkalas i Göteborg så jag var rätt mos i huvudet när jag kom hem så det blev säng-gång väldigt tidigt.
Söndagen var vigd åt cykling men tyvärr var lördagens fina väder utbytt mot några få plussgrader och hård vind. Skamm den som ger sig, har man ny cyklar så har man så det var bara att klä på sig och packa sig iväg rakt mot vinden. Hur jag än styrde och vände mig hade jag vinden mot mig eller som bäst sida-mot men jag lyckades hålla rätt bra hastighet endå.
På jobbet är vi med i National Bike Challange, inte bara vi i Halmstad utan hela Trek globalt. Det går ut på att cykla så mycket som det bara går mellan 1 april och 1a Oktober i ett lag, sen det laget som cyklat mest vinner fina priser. I mitt lag "Twisting Tornadoes" är det 2 Amerikaner, en kines en japan och 2 från holland. Jag ligger 5a efter 2 rundor som man måste mäta med Endomondoappen som jag först tyckte var lite omstädigt men efter dagens runda tror jag att jag gillar den. När jag kör landsväg gillar jag att lyssna på musik, idag var blev det Solar Fields fantastiska platta Random Friday
Mitt i den något minimalistiska musiken flikade en kvinlig röst från endomondo in lite statistik hur get gick för mig genom att efter varje kilometer berätta hur långt jag kört totalt, hur lång tid det tagt samt hur lång tid senaste kilometern tagit. Det var fräckt i början sen efter 80 röstmedelanden blev det lite tjatigt, kanske går att ändra till var 10de km ist?
Jag intog soffan med ett lass pankakor för att kolla på Paris-Roubaix och vilken jävla rysare det blev. Cancellara tog segern med en cykellängd inne på velodromen i Roubaix, jag stod nästan i soffan och hoppade så spännande det var. härligt.
Ny arbetsvecka i morgon med massa galna upptåg både på jobbet och efter, så gött att längta tillbaka till jobbet en söndag. Se finbesök på Torsdag också.
hare!
Madone 7.9
Hurra!
Nu har min nya landsvägscykel kommit. Jag jobbar sakta men säkert på att fylla på mitt cykelförråd igen och vad passar bättre tillsammans med tussilago i dikena än när stora bruna paket levereras till jobbet. I tisdags kom den och idag var den klar för jungfrufärd.
Vi var ett bra gäng som styrde iväg från jobbet kl5, närmare bestämmt 7 pers som alla var glada i hågen och med sprittande ben styrde igenom Halmstad för att få komma ut på de halländska småvägarna. Det blev ren lustcykling med attacker i alla backar och lite lagtempokörning i medvinden på vägen hem och jag tror inte att det var nån som kom hem med fräscha ben, i varje fall inte jag. Det var inte bara jag som premiärade sina nya hojar, Fredrik och Maj-Fred hade även dom nymonterade skönheter.
Min hoj är en Trek(såklart) Madone 7 serie ram som bygger på samma aerodynamiska form som Speed Concept cykeln, Kamtail virtual foil. Lätt, oerhört styv och aerodynamisk, precis som jag vill ha det när det gäller landsvägscykel då jag jag inte gillar att kompromissa. Ska man lägga så många träningstimmar på den ska det vara roliga att åka på den också, grus som asfalt, sol som regn. Hjulen är Bontragers X Lite tubless ready aluminium hjul och väger in på strax över 1400g och är antagligen det enda jag snålat in på då jag inte hade råd med Aeolus hjulen. Ruppen är Sram Red, inte mycket att orda om, lätt styvt och precist. Nytt är dock att jag kör med 172.5mm vevar ist för 175 då vi under en mörk stund under ett bikefit seminarium insett att jag har korta lårben och behöver få fram sadeln och bak pedalerna, spännande. Resten av komponenterna är från Bontragers RXXXL serie, kolfiber kolfiber och lite mer kolfiber. mums.
Cykeln är byggd i Treks ProjectOne.com cykelbyggare där man kan göra helt galna och underbara färgkombinationer och jag valde 2 nyanser av svart, carbon smoke och titan... crazy much? not?
Den överlevde i vilket fall premiärturen på riktigt grusiga vägar med potthål sylvassa asfaltskanter.
längtar tills på söndag, då ska det åkas igen.
Påskigt
Ursäkta mig, det har dröjt sen jag bloggade sist men det har varit påsk och jag har hittat på en massa kul som jag tänkte redogör för nu. inte så mycket för er, mer för mig själv.
I veckan som gick fick jag massage på jobbet och i torsdags var det dag före röd dag så då slutade vi kl 12 redan, ibland känns det som att man jobbar för google. På vägen hem köpte jag ett påskägg till Maria och 2 trisslotter, jag vinner aldrig på lotter men jag kan tycka det är kul ibland. Klart så vann hon på båda, 30:- x2 på båda lotterna vilket blev en bra fika på stan innan vi åkte till Malmö.
Vi träffade 2 kompisar på Bastard i Malmö för att äta oss igenom deras meny. jag har viljat åka dit flera gånger men aldrig haft tid eller ork(prioriteringar) men nu blev det av. Bastardplanka til förrätt med kallskuret, paté och massa annat gott på. Sen kyckliglevermousse följt av kalvtunga som var riktigt gott, avslutade med flädersorbet. Nöjda och mätta i magen, samt lite runda under fötterna åkte vi hem till Helsingborg igen.
Långfredagen ska man ju igentligen inte göra så mycket på så jag försökte ligga kvar si sängen så länge som möjligt men det gick sådär, det ryckte för mycket i benen. Jag gillar att ligga på soffan en hel dag, men det värsta jag vet är att göra det med flottigt hår och samma kläder jag sovit i så jag hoppade upp på monarken och körde ett helt galet spy pass så benen stod rakt ut efteråt. 500 watt i 30 sekunder följt av 30 sekunders vila sen på det igen, vila i 5 min sen 5 till och efter det 5 till, man är inte kaxig efter en sån runda ska ni veta. men OJ så skönt det är att parkera sig framför netflix resten dagen sen, i rena kläder! mmm!
Efter en dag på soffan kände både jag och Maria att vi behövde komma ut lite så efter frukost på sängen klädde vi på oss och drog till Köpenhamn. Det blev lunch på Maven med sjukt goda Musslor och ett glas Sauvingnon blanc till efteren timme på Illums bolighus, man skulle ha mer pengar och mer plats hemma, suck!
Med väskan lastad med kataloger och lite fina grejer till hemmet bar det vidare till de mysiga stråken runt Istergade och Ölbutikken. Packade på mig mycket jag orkade bära som synes ovanför innan vi smet in på Mikkellerbar och smakade igenom deras soritiment på fat. Yacamatto var på besök i krananrna och vi lät oss väl smaka.
På Lördagen hade vi både Marias och Mina föräldrar på middag, jag fixade hjortgryta, inte så påskigt eller vårigt men väldigt gott blev det. Marias pappa fixade även vår lampa i badrummet så nu ser man vilken shampoflaska man tar när man duschar, hurra!
Söndagen bjöd på fantastiskt väder så jag unnade mig en långpromenad med mina norska vänner Kvelertak i lurarna i nästan 2 timmar sen var det lagom att hoppa upp på monarken. Rutorna på balkongen sköts bort så solen kunde värma på riktigt bra och vinden höll sig helt borta, första utomhusturen i barbent var ett faktum. Sol, svett och spyintervaller. Så jävla härligt!
Lite masi och resten av chokladkakan vi hade till efterätt i lördags sitter fint nu.
Det kan bli en spännande vecka nästa vecka då jag har massa kolfiber på väg in. hurra
Skriva en blogg
jag tänkte sätta mig och skriva en blogg men jag orkar inte.
Cyklade en massa i går vilket resulterade i att jag blev trött, uppdrag slutfört.
Cyklade ännu mer i dag och blev ännu tröttare. så bra!
Det var blåsigt, kallt som satan och på sina ställen isigt och halt och jag höll på att vurpa och slå ihjäl mig när man glider in i en kurva utför söderåsen och inser att man har ett hav av ojämn is med snömodd ovanpå. Det blev 4 timmar med mig själv då mitt planerade sällskap stälde in. Rätt skönt att köra själv också.
Deklaerarade det sista på mitt företag innan jag stänger det, känns riktigt bra att ha det bakom mig.
godnatt
Dessa intervaller
Det är så jävla kallt och rått just nu, det blåser rakt igenom jackan och kroppen och enda in i skelettet och får en att bara längta tillbaka till varma goa sängen. Man skyndar från värme källa till värmekälla typ som från sängen till duschen och tillbaka igen och att sätta sig i bilen är ingen behaglig upplevelse den första kvarten.
Ikväll gjorde det ont att bara ta i Monarken och klimatet på balkongen var så jävla otrevligt att medan jag bytte pedaler och justerade om sadeln övervägde jag starkt att skita i det. Men jag hoppade upp på det frusna åbäket och drog igång med 10 minuter uppvärming följt av första 4minutaren, det gick fint, 5 kilopond på pendeln och en stadig kadens på 70 ståendes första minuten och sittandes resten, ingen fara där. Andra intervallen var värre, började på samma sätt som den första men efter en minut sittandes började det svida helt sjukt i lungorna och långt bak i ryggraden. Det känndes som att jag inte fick luft och det brännde riktigt elakt i lungorna. Fick slå ner på tempot lite och då mådde lungorna lite bättre. Benen ville köra hårdare men när jag höjde trycket kom den brännande kännslan och andnöden tillbaka. Kass. Resterande 3 intervallen fick blir lite minitabata men spurt på 30 sek sen vila 10 tills pulsen gått ner lite sen på det igen. Kanske inte helt optimalt men jag slutförde de allihop.
Fan vad jag längtar efter vår och värme nu för jag orkar verkligen inte frysa längre...
Tiden den går
Aldeles nyss vad det början på februari och jag var på väg till England och jag hade precis fåt nytt jobb och allt. Snart är det April och jag undrar hur fan hände det? Vinden drar fortfarande i husknutarna och snön kommer och går. Väderleksrapporten ser ingen hejd på farbror frosts minusgrader och det kan fortsätta vara kallt långt in i April verkar det som, hemskt. Jag vill bara att min armada med cyklar ska komma så jag får åka ut och röja.
I lördags hängde jag lite i en cykelaffär och snackade lite cykel, det var roligt, Micke och JonW var också på plats. Det blev inget tränat då jag var hemma ganska sent men det kommer fler Lördagar!
Söndag förmiddag är min "Micketid" med soffhäng, bra kaffe och lite mjuka toner ur stereon men den här Söndagen spenderades i min vän Lars mancave. Jag blir så avundsjuk på folk som har hobby/cykelrum. Lrs har sitt i källaren där han har en komplett verkstad med alla verktyg du kan drömma om och massa cykelprojekt överallt, downhillcyklar, cyclocrosscyklar och i mitten en Madon 6.9. I min Mancave ska jag ha en soffgrupp, en TV och en ölkyl också. givetvis ett lås på dörren också. Från insidan! ha ha ha. Min frambroms på äppiken har strulat sen i våras men är nu återställd till fabriksstandard och nitar som aldrig förr, tur då att hojen ska säljas.
Eftermiddagen gick åt att köpa kostym, jobbigaste jag gjort på länge och då har jag kört mycket motvind och tunga intervaller. Jag var helt utschasad när jag kom hem och gjorde inte många knop resten av kvällen, verkligen ingen träning i vilket fall.
Ikväll blev det lite lugnt benvisp i vilket fall, värmde upp 10 min på hög kadens sen parkerade jag wattmätaren på 220 watt och bara satt och körde i 45 min sen varvade ner 5 min riktigt skönt med den tjockaste huvtröjan på mig. Jag hoppas på några riktigt bra 4or onsdag och torsdag sen får vi se hur helgen blir, ute eller inne, träning blir det!
godnatt
Fireweed400
Min polare Johan är med i Kadens/Bicycling. Kolla hans blogg på thereandbackagain.nu
Blåst på helgen
När man ska låta någon annan testa något nytt för första gången kan det vara lite lurigt hur man ska förhålla sig till det, man vill ju inte vara för pushig och förklara allt i minsta detalj så det blir tjatigt men inte heller inte förklara något alls så det känns otäckt. Jag tyckte jag hittade en lagom balans när Maria skulle ta sina första trevande tramptag på en landsvägscykel nu i helgen. Vi valde kanske inte den bästa helgen men nu hade jag fått med mig cyklar hem så det var bara att klä på sig och dra ut.
Det blåste mer än friskt och temperaturen hade masat sig precis över fryspunkten men solen sken från en klarblå himmel, bitvis var det riktigt bistert med rak motvind och motlut och bitvis riktigt härligt med lite lä och värmade sol. Vi cruisade ut till Ålabodaran och Sundvik på cykelvägar, grusiga asfaltsvägar och rena grusvägar, allt går bra enligt mig för det borde inte heta landsvägscykel, räsercykel låter mer passande. Voll gas!
Eftersom Maria smygtränat intervaller på min vita testcykel var ju Sundviksbacken inte några problem heller. Summa sumarum tror jag det var en lyckad runda, 41km på 01:54h tycker jag är klart godkännt.
På kvällen meckade jag ihop en enorm lasagne och lite öl och polare till det, inte dumt alls.
Söndagen var min dag!
Jag har testat många "komforträsers" under mina år i cykelbranchen. Synapser på GranCanaria, Roubaixer i Österike och RSar i Portugal men nu var det dags att ge Treks Domane är rejäl omgång. Inte på någon solig förlåtande plats i kortbrallor utan med vinterskor med skoöverdrag och tjockaste handskarna och vinterjacka. Solen från lördagen var borta och utbytt mot gråa moln och den friska vinden var nu utbytt mot riktigt hård och elak vind likaså de få sköna plusgraderna var borta, minus tre stor termometern på när jag klickade i pedalerna och matade på ut mot Jonstorp.
Jag är ganska välbevandrad bland de nordvästskånska vägarna och vet vilka som är överlägset värst och om möjligt efter den här vintern riktigt jävliga med hål och tjälskador. De valde jag med en släng av grusväg för att piffa upp stämningen lite och ge Domanen en riktigt match. Motvinden var ju inte mycket att göra åt mer än att borra ner sig i bocken och göra det man gjort på balkongen hela vintern, ta i utav bara helvete! För min egen del känns Domanen med sin H2 geometri (höjd på styrhuvudet) lite väl hög som synes på bilden men helt otroligt förlåtande och följsam i gången. Med arslet fast placerat på sadeln och händerna i bocken åkte vi den ena traktorvägen efter den andra och de blev bara värre och värre men ändan hade det bra, även grusvägen vid Svedberga tuggades igenom som om det vore nylagd EU bidragsasfalt på GranCanaria. När man efter en kvick spurt dänger ner sig själv i sadeln kan man nästan känna hur hela sadelröret niger till och fångar upp en.
Klättringen upp till Kullens fyr var heller inga problem, styvt och snabbt som det ska vara, dock var mina tunga vinterskor med dubbla strumpor och extratjock sula i inte så roliga att klättra i, oj vad jag längtar efter våren.
Summa sumarum är att det är en kanonrolig cykel som verkligen äter tjälskadade traktorvägar och är pang-styv och spurtvänlig. I H1 gemoteri hade den suttit som en smäck, synd att jag besällt en Madone... There is always next season.
När jag kom hem hade Maria bakat Pecannötspaj och det är ju inte helt fy skam. När vi senare skulle tvätta bilen gick vattenfasetten sönder så vi fick tvättat bakdelen på bilen och Maria cykel med en spann och trasa. Bilen ser jävligt larvig ut nu, ha ha ha.
Godnatt
