SEMESTER!
Oj vad skönt livet är utan datorer. Jag har inte varit här på jättelänge men nu tänkte jag skriva av mig lite.
Semestern började Fredagen den 16de och direkt efter jobbet satte jag mig på cykeln och matade på hemmåt i en rasande fart. 38 i snitt fram till landskrona sen blev det mycket trixande på cykelbanor och sen komm hilleshögsbacken så snittet sjönk till 37.1. men på krönet väntade Fredrik Jansson! och vi körde partempo hela vägen till miatorp där han släppte mig, då låg snittet 38.3. Igenom helsingborg blev det lite mer trixande så slutsnittet blev 38 jämt på den bländande tiden 1.29.35. sjukt nöjd.
Lördagen efter satte jag mig på bussen norrut, i höjd med halmstad kännde jag hur allt jobbigt jobb, styra upp fixa dona kommaihåg, det bara rann av mig och jag somnade stenhårt. resten av vägen till Karlstad gick snabbt som fan. härligt. Väl framme stod välkomstkommitén och väntade. najs.
(Volbeat, säkert bra röj där framme, där bak hos oss vare mest "headbobbing")
Snabbt hem, byta kläder och sen dra iväg igen på förfest, vi skulle ju på Arvikafestivalen. Några kramar och några godingar från oppigårds i magen var man på ett mer livat humör. Hängde mest med J och hennes polare men när Danger gick på halv 3 fick jag lite fria tyglar. Electromangel de-luxe. underbart, dock blev kroppen extremt sovnödig vid hav 4 så Johanna fick släpa hem min trasiga och trötta kropp och stoppa den i sängen. skööönt :)
(Katt.1: Ella, ser mordisk ut, men icke. katt.2: Isa, myskatt som gillar att sova på fötter)
Söndagen var det inte mycket liv i någon av oss, masade oss upp sent och käkade pizza ute i kvällssolen, det var vi värda. busade med kattskrällena som måste vara nöjda med städservicen dom får, vet ingen som förbrukar så många klisterrullar som J.
På Måndagen sprang vi runt på stan och fixade och handlade och åt stenhård gräddig mjukglass, precis som den ska vara. mmm. köpte mig även ett fiskespö som jag saknat i några år nu, polarens pappa knäckte mitt i bakluckan 2002. pfff. Sen packade vi våra grejer i mamma Evas bil och fick lift ut i skogen, liten mysig stuga klädd i furu (ja väggar, golv och tak var i furu) men det luktar så gott. sommarstuga. Utedass, utedusch, the works! love it! Vi tog en runda upp i skogen och plockade hallon och blåbär, nom nom nom, sen på kvällen en snabb tur ut på sjön, dock ingen fiskelycka.
(gäddödarn' gott blev det också)
Tisdag morgon fattade jag att jag hade semester, tyst, lugnt och ingen klocka på armen, vi gjorde vad vi kände för när vi kännde för det. Det blåste inte så mycket så vi rodde ut med båten och fickade lite, Johanna metade och jag kastade, vips satt det en liten sur Gädda i andra änden och tyckte det var tråkigt, jag tyckte det var roligt och dunkade den i huvudet. Mat! Score!
J lär sig det där med haspelrullar, inte så svårt!
Onsdag: Solen sken och det blåste inte så värst mycket så vi låg på badklipporna och semi-solade hela förmiddagen. sen blev det lite fiske utan större lycka på kvällen, dock såg vi en livs levande bäver, lite på hålle. Men en riktigt bäver va det. häftigt. På kvällen blev det Alphapet efter maten, jag förlorade, stort.
Torsdagen Bjöd på kalasväder så ner till sjön igen och vi badade och solade och hade det gött, trots nyfikna tyskar i kanot, ska ha med haubitzen nästa gång. pang! När vi hade tröttnat på solen gick vi upp och körde grymt eftermiddagsfika med kaffe, fattiga riddare och mer Alphapet, jag förlorade med typ 100p. snyggt!
Fredagen var det dags för hemåkning så det blev mest ihoppackning och städning och diskning, men lite sol hann vi få ute på gräsmattan. tråkigt att åka därifrån, hade gärna stannat, resten av livet. pleh.
(jag är inte mycket för pose-bilder, men den här bjur' ja på)
På Lördagen: skulle vi ha lite kalas med Johannas polare. så det blev lte mat sen tårta och öl. mmm exelent combo. Sen ner på stan, Hoffmaestro spelade på Olssons Brygga, bra gung, starka GT's och helt sjuuuukt stora shots. blev en bra kväll. fast inte morgonen efter.
(25 sånna kliar gott en bakissöndag i svettiga mjukisbyxor, gah)
Söndag... Pleh-dag: Visst att katter är söta, men när dom knackar och krafsar på dörren när man vill sova ruset av sig en söndagmorgon blir metoderna många för att göra något åt det. jag gick upp och satte mit isoffan istället. klockan var ju en bit efter lunch redan, heh. Sen satt vi kvar i soffan hela dagen, tills vi gick och häntade pizza vid nio. tvättäckta slödag. love it. har aldrig sånna hemma! hah.
Måndagen bjöd på så fruktansvärt tråkigt väder så vi viste inte var vi skulle bli av, Mamma Eva föreslog Bowling... sen säger jag inte mer.
På Tisdagen skulle jag ju åka hem så då passade solen på att steka oss ordentligt. Det blev först tåg, sen buss sen tåg igen. sov och lyssnade på musik hela vägen hem så det känns inte så långt. Men riktigt off att komma hem, varmt, tyst och tomt. kass.
Resten av semestern har mest bestått av lite träning och sen började ju den jävla helsingborgsfesivalen, suck. mer om det i ett annat inlägg. nu måste jag sova. upp och köra i morrn. hej.
Semestern började Fredagen den 16de och direkt efter jobbet satte jag mig på cykeln och matade på hemmåt i en rasande fart. 38 i snitt fram till landskrona sen blev det mycket trixande på cykelbanor och sen komm hilleshögsbacken så snittet sjönk till 37.1. men på krönet väntade Fredrik Jansson! och vi körde partempo hela vägen till miatorp där han släppte mig, då låg snittet 38.3. Igenom helsingborg blev det lite mer trixande så slutsnittet blev 38 jämt på den bländande tiden 1.29.35. sjukt nöjd.
Lördagen efter satte jag mig på bussen norrut, i höjd med halmstad kännde jag hur allt jobbigt jobb, styra upp fixa dona kommaihåg, det bara rann av mig och jag somnade stenhårt. resten av vägen till Karlstad gick snabbt som fan. härligt. Väl framme stod välkomstkommitén och väntade. najs.
(Volbeat, säkert bra röj där framme, där bak hos oss vare mest "headbobbing")
Snabbt hem, byta kläder och sen dra iväg igen på förfest, vi skulle ju på Arvikafestivalen. Några kramar och några godingar från oppigårds i magen var man på ett mer livat humör. Hängde mest med J och hennes polare men när Danger gick på halv 3 fick jag lite fria tyglar. Electromangel de-luxe. underbart, dock blev kroppen extremt sovnödig vid hav 4 så Johanna fick släpa hem min trasiga och trötta kropp och stoppa den i sängen. skööönt :)
(Katt.1: Ella, ser mordisk ut, men icke. katt.2: Isa, myskatt som gillar att sova på fötter)
Söndagen var det inte mycket liv i någon av oss, masade oss upp sent och käkade pizza ute i kvällssolen, det var vi värda. busade med kattskrällena som måste vara nöjda med städservicen dom får, vet ingen som förbrukar så många klisterrullar som J.
På Måndagen sprang vi runt på stan och fixade och handlade och åt stenhård gräddig mjukglass, precis som den ska vara. mmm. köpte mig även ett fiskespö som jag saknat i några år nu, polarens pappa knäckte mitt i bakluckan 2002. pfff. Sen packade vi våra grejer i mamma Evas bil och fick lift ut i skogen, liten mysig stuga klädd i furu (ja väggar, golv och tak var i furu) men det luktar så gott. sommarstuga. Utedass, utedusch, the works! love it! Vi tog en runda upp i skogen och plockade hallon och blåbär, nom nom nom, sen på kvällen en snabb tur ut på sjön, dock ingen fiskelycka.
(gäddödarn' gott blev det också)
Tisdag morgon fattade jag att jag hade semester, tyst, lugnt och ingen klocka på armen, vi gjorde vad vi kände för när vi kännde för det. Det blåste inte så mycket så vi rodde ut med båten och fickade lite, Johanna metade och jag kastade, vips satt det en liten sur Gädda i andra änden och tyckte det var tråkigt, jag tyckte det var roligt och dunkade den i huvudet. Mat! Score!
J lär sig det där med haspelrullar, inte så svårt!
Onsdag: Solen sken och det blåste inte så värst mycket så vi låg på badklipporna och semi-solade hela förmiddagen. sen blev det lite fiske utan större lycka på kvällen, dock såg vi en livs levande bäver, lite på hålle. Men en riktigt bäver va det. häftigt. På kvällen blev det Alphapet efter maten, jag förlorade, stort.
Torsdagen Bjöd på kalasväder så ner till sjön igen och vi badade och solade och hade det gött, trots nyfikna tyskar i kanot, ska ha med haubitzen nästa gång. pang! När vi hade tröttnat på solen gick vi upp och körde grymt eftermiddagsfika med kaffe, fattiga riddare och mer Alphapet, jag förlorade med typ 100p. snyggt!
Fredagen var det dags för hemåkning så det blev mest ihoppackning och städning och diskning, men lite sol hann vi få ute på gräsmattan. tråkigt att åka därifrån, hade gärna stannat, resten av livet. pleh.
(jag är inte mycket för pose-bilder, men den här bjur' ja på)
På Lördagen: skulle vi ha lite kalas med Johannas polare. så det blev lte mat sen tårta och öl. mmm exelent combo. Sen ner på stan, Hoffmaestro spelade på Olssons Brygga, bra gung, starka GT's och helt sjuuuukt stora shots. blev en bra kväll. fast inte morgonen efter.
(25 sånna kliar gott en bakissöndag i svettiga mjukisbyxor, gah)
Söndag... Pleh-dag: Visst att katter är söta, men när dom knackar och krafsar på dörren när man vill sova ruset av sig en söndagmorgon blir metoderna många för att göra något åt det. jag gick upp och satte mit isoffan istället. klockan var ju en bit efter lunch redan, heh. Sen satt vi kvar i soffan hela dagen, tills vi gick och häntade pizza vid nio. tvättäckta slödag. love it. har aldrig sånna hemma! hah.
Måndagen bjöd på så fruktansvärt tråkigt väder så vi viste inte var vi skulle bli av, Mamma Eva föreslog Bowling... sen säger jag inte mer.
På Tisdagen skulle jag ju åka hem så då passade solen på att steka oss ordentligt. Det blev först tåg, sen buss sen tåg igen. sov och lyssnade på musik hela vägen hem så det känns inte så långt. Men riktigt off att komma hem, varmt, tyst och tomt. kass.
Resten av semestern har mest bestått av lite träning och sen började ju den jävla helsingborgsfesivalen, suck. mer om det i ett annat inlägg. nu måste jag sova. upp och köra i morrn. hej.
The Heat is on!
Wow vilken vecka, helt galet fint väder. den som har mage att klaga ska ju bara skämmas.
Det har blivit mer korta hårda pass på räsern i veckan, både torsdag, fredag, lördag och idag. dagens runda tog dock priset. Mötte upp Fredrik S utanför honom 08.15 för att sega oss i motvingen ut till glumslöv för att hämta Pappa, benen kändes som sten och jag undrade hur fan det här skulle gå. Med Pappa på rullen styrde vi mot kågeröd och söderåsen. Redan i Kågeröd klev Pappa av pga värme och cyklade en egen runda hem, jag och Fredrik styrde med raska steg upp mot stenestad och mina ben var fortfarande sura som tudor och jag fick slappa tidigt i backen. Fast där det planar ut vid sjörarna klickade det till och rundrampet kom online igen, kraften återkom till benen och efter den lilla utförslöpan kunde jag jaga in Fredriks 200m som han dragit i väg med.
Uppe vid kyrkan i Stenestad fylldes det på vatten och spexades lite, min slöa iPhone fångade inte strålen från vattenflaksan i Fredriks skrev. ha ha. Vägen ner från åsen var underbart skön, skugga och fläktande motvind, precis vad vi behövde efter den lilla klättringen. Vid foten av åsen svängde vi höger mot Lotta på Åsen, jag hade aldrig fikat där så idag verkade dom en bra dag att ha premiär. Vi segade oss upp för åsen igen och rullade rakt in i skuggan under träden och slog oss ner. Kaffe, Cola, vatten och en stor smarrig våffla kom strax inglidandes. mmm
Bäst som vi satt där och njöt i fulla drag kom Anne och Charles förbi, dom hade tagt bilen ut för att komma bort från stan, och av alla ställen i hela skåne valde dom samma som oss på precis samma tidpunkt. Läskigt, nästan så man börjar tro att det var uppgjort (lite som kvällens VM final) Efter lite gott snack fortsatte vi att pressa på uppför mot stenestad igen, gick väl inte jättefort ibörjan men allt efterhand som benen mjuknade gick det ganska bra. mer vattenfyllning i stenestad där vi mötte 3andra cyklister vid vattenhålet, av en dem var Lucas Persson från team CykelCity.se men han såg nog inte att det var jag. Nerför åsen var riktigt skönt, kröp ihop som en liten tempocyklist och bara njöt av att se hastighetsmätaren klättra 63.64.65.66...71. Swoch! svalt och skönt.
Vägen styrdes sen förbi Billesholm och ut vid de små sköna vägarna förbi söderåsens golfklubb, lite skön skugga och rätt bra motvind så det fläktade fint. Ett tag senare gick musten ur min vän Fredrik, frossa, kraftlöshet och illamånde. Solen hade tagit sin tull helt enkelt och han fick dra en livlina och ringa sin sambo som kom och hämtade honom. stackarn. Dock är han vid god vigör nu och mår mycket bättre. Jag fick forsätta själv hemmåt och eftersom jag inte var sugen på mer småvägar blev det raka spåret längst 109 spikrakt mot Helsingborg. Vinden låg lite snettbakifrån vilket gav en jävla skjuts så mätaren var sällan under 40 vilket tog mig hem ca 22min. Krachade på gärsmattan utanför huset varpå min granne undrade om jag var riktigt klok som cyklade i det här vädret, och nej, det är jag nog inte... suck.
blev till att kolla fotboll i kväll. orkade inget annat. varmt och äckligt ute.
Det har blivit mer korta hårda pass på räsern i veckan, både torsdag, fredag, lördag och idag. dagens runda tog dock priset. Mötte upp Fredrik S utanför honom 08.15 för att sega oss i motvingen ut till glumslöv för att hämta Pappa, benen kändes som sten och jag undrade hur fan det här skulle gå. Med Pappa på rullen styrde vi mot kågeröd och söderåsen. Redan i Kågeröd klev Pappa av pga värme och cyklade en egen runda hem, jag och Fredrik styrde med raska steg upp mot stenestad och mina ben var fortfarande sura som tudor och jag fick slappa tidigt i backen. Fast där det planar ut vid sjörarna klickade det till och rundrampet kom online igen, kraften återkom till benen och efter den lilla utförslöpan kunde jag jaga in Fredriks 200m som han dragit i väg med.
Uppe vid kyrkan i Stenestad fylldes det på vatten och spexades lite, min slöa iPhone fångade inte strålen från vattenflaksan i Fredriks skrev. ha ha. Vägen ner från åsen var underbart skön, skugga och fläktande motvind, precis vad vi behövde efter den lilla klättringen. Vid foten av åsen svängde vi höger mot Lotta på Åsen, jag hade aldrig fikat där så idag verkade dom en bra dag att ha premiär. Vi segade oss upp för åsen igen och rullade rakt in i skuggan under träden och slog oss ner. Kaffe, Cola, vatten och en stor smarrig våffla kom strax inglidandes. mmm
Bäst som vi satt där och njöt i fulla drag kom Anne och Charles förbi, dom hade tagt bilen ut för att komma bort från stan, och av alla ställen i hela skåne valde dom samma som oss på precis samma tidpunkt. Läskigt, nästan så man börjar tro att det var uppgjort (lite som kvällens VM final) Efter lite gott snack fortsatte vi att pressa på uppför mot stenestad igen, gick väl inte jättefort ibörjan men allt efterhand som benen mjuknade gick det ganska bra. mer vattenfyllning i stenestad där vi mötte 3andra cyklister vid vattenhålet, av en dem var Lucas Persson från team CykelCity.se men han såg nog inte att det var jag. Nerför åsen var riktigt skönt, kröp ihop som en liten tempocyklist och bara njöt av att se hastighetsmätaren klättra 63.64.65.66...71. Swoch! svalt och skönt.
Vägen styrdes sen förbi Billesholm och ut vid de små sköna vägarna förbi söderåsens golfklubb, lite skön skugga och rätt bra motvind så det fläktade fint. Ett tag senare gick musten ur min vän Fredrik, frossa, kraftlöshet och illamånde. Solen hade tagit sin tull helt enkelt och han fick dra en livlina och ringa sin sambo som kom och hämtade honom. stackarn. Dock är han vid god vigör nu och mår mycket bättre. Jag fick forsätta själv hemmåt och eftersom jag inte var sugen på mer småvägar blev det raka spåret längst 109 spikrakt mot Helsingborg. Vinden låg lite snettbakifrån vilket gav en jävla skjuts så mätaren var sällan under 40 vilket tog mig hem ca 22min. Krachade på gärsmattan utanför huset varpå min granne undrade om jag var riktigt klok som cyklade i det här vädret, och nej, det är jag nog inte... suck.
blev till att kolla fotboll i kväll. orkade inget annat. varmt och äckligt ute.
Födelsedag
oj oj vad jag inte har haft tid att blogga, semestertider på jobbet vilket med för att man får jobba dubbelt så mycket, men sen nu när vättern är över är det underfär bara hälften så mycket spring. men det är kämpigt ändå.
jag fick i allafall vara ledig på min födelsedag i fredags och eftersom Johanna hade trillat ner till skåneland så tänkte vi att vi skulle hitta på något roligt eftersom vi aldrig firat tillsammans (ja, vi fyller år på samma dag) Det blev en båttur över sundet sen en tågtur längs sundet ner till köpenhamn. Strosade runt lite planlöst på gatorna bakom ströget för att beskåda alla märkliga butiker och människor för att sen snubbla över rundetorn. jag har inte varit uppe idet sen jag var jätteliten så jag kännde det var dags igen, med utsikt över hela köpenhamn var det klart värt spiralgången upp. mysigt att sitta på taket och titta ut. Efter det spenderades säkert en timme på Illums boligvaruavdelning, nog lite saker man vill ha där. SUCK! johanna fick en lite födelsedagspressent av mig därifrån, få se om hon lägger upp en bild i sin blogg sen ;)!
Magen började kurra deluxe så vi högg första bästa, kyckling spett m glass till efterätt inte dumt alls, laddade och klara för tivoli sen, åkte utav bara helvete med åkband och allt, dock orkar man inte springa mellan karusellerna som man gjorde som liten parvel utan det blev lugnt strosandes men vi han åka upp våra åkband många gånger om. ha ha. Tjamade tåg och båt snyggt hem så vi unnade oss varsin god födelsedags drink på dalle. Epic födelsedag helt enkelt.
Lördagen var vi lite avslagna, mina fötter var köttfärs efter dåliga skor och hela staden kokade av hetta, det blev en smoothie och ett glas saft på Koppi innan vi smet upp i kärnanparken och somnade under en blodbok, underbart skönt att vara där inte alla andra var, gröningen! På kvällen blev det smaskig mat på Olssons skafferi, lax och ricottafyllt tortelini med citronsås och räkor. mmmmmmm. sen sova tidigt. tävling dagen efter. aj aj.
jag fick i allafall vara ledig på min födelsedag i fredags och eftersom Johanna hade trillat ner till skåneland så tänkte vi att vi skulle hitta på något roligt eftersom vi aldrig firat tillsammans (ja, vi fyller år på samma dag) Det blev en båttur över sundet sen en tågtur längs sundet ner till köpenhamn. Strosade runt lite planlöst på gatorna bakom ströget för att beskåda alla märkliga butiker och människor för att sen snubbla över rundetorn. jag har inte varit uppe idet sen jag var jätteliten så jag kännde det var dags igen, med utsikt över hela köpenhamn var det klart värt spiralgången upp. mysigt att sitta på taket och titta ut. Efter det spenderades säkert en timme på Illums boligvaruavdelning, nog lite saker man vill ha där. SUCK! johanna fick en lite födelsedagspressent av mig därifrån, få se om hon lägger upp en bild i sin blogg sen ;)!
Magen började kurra deluxe så vi högg första bästa, kyckling spett m glass till efterätt inte dumt alls, laddade och klara för tivoli sen, åkte utav bara helvete med åkband och allt, dock orkar man inte springa mellan karusellerna som man gjorde som liten parvel utan det blev lugnt strosandes men vi han åka upp våra åkband många gånger om. ha ha. Tjamade tåg och båt snyggt hem så vi unnade oss varsin god födelsedags drink på dalle. Epic födelsedag helt enkelt.
Lördagen var vi lite avslagna, mina fötter var köttfärs efter dåliga skor och hela staden kokade av hetta, det blev en smoothie och ett glas saft på Koppi innan vi smet upp i kärnanparken och somnade under en blodbok, underbart skönt att vara där inte alla andra var, gröningen! På kvällen blev det smaskig mat på Olssons skafferi, lax och ricottafyllt tortelini med citronsås och räkor. mmmmmmm. sen sova tidigt. tävling dagen efter. aj aj.
(Före)
(efter)
(efter)Uppställning utanför dörren halv 7 då Nico kom och hämtade oss, sen vatten och smågodispepp i bilen till Eksjö. Skulle försöka mig på att köra ett långlopp. pengarna räkte bara till en motionskasstart och en plats i fålla 5... fan. Sen bar det av i ett vansinnestempo rakt ut i vägdamm och 30 graders värme. kroppen klarade att köra på riktigt hårt i ca 2 timmar sen fick jag slå av lite. då låg min snittpuls på 179. sista 45 minutrarna minns jag inget av,jag frös trotts värmen och hade problem att hålla syrfart. läskigt. kännde som att vara jättefull (för det vet väll alla hur det känns?) men med lite våld och lite vilja tog jag mig i mål 12 min senare än förra året vilket var en liten besvikelse men man gör ju så gott man kan. vad som var extra roligt var att Johanna ståd i depån och langade flaskor till mig så jag behövde bara ha med mig 1 åt gången, det känndes så jävla lyxigt, fast jag skulle behövt 2 depåer till den dagen känner jag. men man kan inte få allt. bara att ladda om till cykelvasan. Trötta, solbrända och hungriga blev det pizza och film på kvällen och totalignorering av det fins kvällsvädret, vi hade fått nog!
Måndag morgon åkte Johanna hem, tråkigt, men vi ses snart igen, jag har köpt bussbiljett!
PRYLAR: (tycker du cyklar är töntigt kan du sluta läsa nu)
När man fyller år får man ju unna sig något fint, i år var inget undantag. Eftersom jag kört på Rudy Projects sportsmask ett tag nu och vi nyligen fått oakley i butiken där jag jobbar tänkte jag slänga till med ett par radar glasögon, sagt och gjort. Vita bågar med gula detaljer samt gold-iridiumglas, passar klubbtröjan jävligt bra. Sen ser man inte riktigt hur det blänker i linsen pga innomhusljus och blixt. men ute blänker dom som fan!
under midsommarhelgen fick jag äran att cykla med 3 glada norrmän varav en jag redan hade träffat utan att veta om det, René Bergan. han jobbar för ett företag som säljer massa sköna cykelprylar till butiker och hade varit och besökt oss utan att jag visste at tdet var han, skumt. men iaf, alla norrmännen körde med Rotorklingor så jag och Charles blev lite avundsjuka och beställde vars ett par. Det tog 4 dagar sen damp dom ner på Koppi. Perfekt. Så nu är dom betalda, monterade och smygtestade. vet du inte vad Rotors Q-ring-klingor är? titta HÄR!
cykeln blev lite snyggare med svarta klingor.
nu ska jag sova. det är jag värd. Vi fick öl på jobbet idag, en lessen kund som jag gjorde glad igen. ibland kan man!
Måndag morgon åkte Johanna hem, tråkigt, men vi ses snart igen, jag har köpt bussbiljett!
PRYLAR: (tycker du cyklar är töntigt kan du sluta läsa nu)
När man fyller år får man ju unna sig något fint, i år var inget undantag. Eftersom jag kört på Rudy Projects sportsmask ett tag nu och vi nyligen fått oakley i butiken där jag jobbar tänkte jag slänga till med ett par radar glasögon, sagt och gjort. Vita bågar med gula detaljer samt gold-iridiumglas, passar klubbtröjan jävligt bra. Sen ser man inte riktigt hur det blänker i linsen pga innomhusljus och blixt. men ute blänker dom som fan!
under midsommarhelgen fick jag äran att cykla med 3 glada norrmän varav en jag redan hade träffat utan att veta om det, René Bergan. han jobbar för ett företag som säljer massa sköna cykelprylar till butiker och hade varit och besökt oss utan att jag visste at tdet var han, skumt. men iaf, alla norrmännen körde med Rotorklingor så jag och Charles blev lite avundsjuka och beställde vars ett par. Det tog 4 dagar sen damp dom ner på Koppi. Perfekt. Så nu är dom betalda, monterade och smygtestade. vet du inte vad Rotors Q-ring-klingor är? titta HÄR!
cykeln blev lite snyggare med svarta klingor.
nu ska jag sova. det är jag värd. Vi fick öl på jobbet idag, en lessen kund som jag gjorde glad igen. ibland kan man!
Midsommar
Vilken grym helg jag har haft. måste bara skriva ner mina upplevelser så jag kan gå tillbaka hit och läsa om hur underbart cykling kan vara när den är bra. Så en regning oktoberdag när cykeln och benen gått dåligt kan jag läsa här och njuta.
Grillade primörer, nypotatis, kyckling i flädermarinad och majs och gud vet allt, ett rejält plockbord med mat som gjorde kroppen glad helt enkelt, sen även några doda öl och nils oscars tärnö gin, riktigt fin! en kalas midsommar som slutade halv 1 för att folk somnade. jag fick en sval och skön promenad hem i natten. gjorde mig gott.
Hemvägen var inte så lajban då jag nästan väggade helt. men SIS Go-gel och en halvliter sportdryck ändrade på det så lagom till långeberga fanns det krafter igen. DoH. Efter en lång kall skön dusch rullade jag ner till stan och ful-fikade på espressohouse. Senare blev det sillmiddag hemma hos Charles och Anne (som nu kommit hem från Kaffe-VM i London) lite jordgubbar på det och kvällen var gjord, ögonlocken ville hem och sova så så fick det bli. grym däckning i sängen efter en sån dag.
På ägen hem stannade vi i mölle för en snabb glass i klena portioner, varför ska alltid alla sommarorter sälja dyr glass i sjukt små format, så gnidet och så tråkigt. Full fart hemmåt blev det sen iaf med full spurt på alla skylltar, jag tog faktiskt hem några av dem och vissa var i hårfin duell med både Charles och Snarkus. Som ni ser på bilden hade 2 norrmän hittat en offroad stig att åka på, läckert.
Summeringen av helgen blir 5 stjärnor. God mat, grym cykling och sjukt bra sällskap. Även att benen levererade så bra som dom gjorde uppför och i spurt gjorde mig väldigt glad.
dessutom an det komma ett paket till mig från Norge snart, innehållandes 2 runda saker, vi får se. nu ska jag sova som en sten. hej hopp
Grillade primörer, nypotatis, kyckling i flädermarinad och majs och gud vet allt, ett rejält plockbord med mat som gjorde kroppen glad helt enkelt, sen även några doda öl och nils oscars tärnö gin, riktigt fin! en kalas midsommar som slutade halv 1 för att folk somnade. jag fick en sval och skön promenad hem i natten. gjorde mig gott.
Hemvägen var inte så lajban då jag nästan väggade helt. men SIS Go-gel och en halvliter sportdryck ändrade på det så lagom till långeberga fanns det krafter igen. DoH. Efter en lång kall skön dusch rullade jag ner till stan och ful-fikade på espressohouse. Senare blev det sillmiddag hemma hos Charles och Anne (som nu kommit hem från Kaffe-VM i London) lite jordgubbar på det och kvällen var gjord, ögonlocken ville hem och sova så så fick det bli. grym däckning i sängen efter en sån dag.
På ägen hem stannade vi i mölle för en snabb glass i klena portioner, varför ska alltid alla sommarorter sälja dyr glass i sjukt små format, så gnidet och så tråkigt. Full fart hemmåt blev det sen iaf med full spurt på alla skylltar, jag tog faktiskt hem några av dem och vissa var i hårfin duell med både Charles och Snarkus. Som ni ser på bilden hade 2 norrmän hittat en offroad stig att åka på, läckert.
Summeringen av helgen blir 5 stjärnor. God mat, grym cykling och sjukt bra sällskap. Även att benen levererade så bra som dom gjorde uppför och i spurt gjorde mig väldigt glad.
dessutom an det komma ett paket till mig från Norge snart, innehållandes 2 runda saker, vi får se. nu ska jag sova som en sten. hej hopp
Sköna Söndag
Det är inte ofta man kan äta kakan och ha den kvar, men idag gick det.
igår var det ju som alla minns lördag, jag kände för att umgås med några vänner och ibland blir det sent. men när folk ute började bli stimmiga typ vid 1 rullade jag hem. drack lite mjölk och somnade. skönt.
(Victory-falcon och Pettson några tiotal höjdmeter över Båstad)
klockan ringe 8. fuuuck, trodde jag skulle vara på plats kl 9 men icke! för att citera Petter "kl 10 är mer humant" hell yes! Sammlig kl 10 alltså. Jag Fredrik, Petter och Charles styrde kosan ut mot landet. Det blev en riktigt fin runda på 5 timmar och 15 mil. vi hade allt från mulet till sol men bara regn underifrån vilket var jävligt skönt. Snabbstopp i båstad för muffinspaus för oss dödliga, petter åt en belgisk våffla i vakumförpackning. Sen styrde vi kosan rakt över hallandsåsen på det absolut brantaste stället (såklart) sen raka spåret hem. lite mör i benen. Pace moppen för dagen hette Petter och fan vad han drog, hård kille!
Väl hemma efter en rejäl dusch var ju magen helt galet tom, vad hade jag i kylen? typ inget. fan! Det blev äggröra och pasta m kidneybönor, jävligt gott. och mättande.
kvällens planer blev lite rubbande för att jag är en gnällig kärring så jag rullade ner på gröningen och njöt lite av kvällssolen och solnedgången, härligt med lite Deadmau5 och sub focus i öronen. Vid skate betongen träffade jag Victor, tog en liten bild på honom när han gör ett spexigt trick, derut som att han kollar däckslitaget uppe i luften. häftigt. jag unnade mig lite godis på vägen hem och jag åt till Alien3, typ sämsta alien filmen. men men.
god natt.
i morgon ska jag gratta mackan och tvätta. fett
igår var det ju som alla minns lördag, jag kände för att umgås med några vänner och ibland blir det sent. men när folk ute började bli stimmiga typ vid 1 rullade jag hem. drack lite mjölk och somnade. skönt.
(Victory-falcon och Pettson några tiotal höjdmeter över Båstad)
klockan ringe 8. fuuuck, trodde jag skulle vara på plats kl 9 men icke! för att citera Petter "kl 10 är mer humant" hell yes! Sammlig kl 10 alltså. Jag Fredrik, Petter och Charles styrde kosan ut mot landet. Det blev en riktigt fin runda på 5 timmar och 15 mil. vi hade allt från mulet till sol men bara regn underifrån vilket var jävligt skönt. Snabbstopp i båstad för muffinspaus för oss dödliga, petter åt en belgisk våffla i vakumförpackning. Sen styrde vi kosan rakt över hallandsåsen på det absolut brantaste stället (såklart) sen raka spåret hem. lite mör i benen. Pace moppen för dagen hette Petter och fan vad han drog, hård kille!
Väl hemma efter en rejäl dusch var ju magen helt galet tom, vad hade jag i kylen? typ inget. fan! Det blev äggröra och pasta m kidneybönor, jävligt gott. och mättande.
kvällens planer blev lite rubbande för att jag är en gnällig kärring så jag rullade ner på gröningen och njöt lite av kvällssolen och solnedgången, härligt med lite Deadmau5 och sub focus i öronen. Vid skate betongen träffade jag Victor, tog en liten bild på honom när han gör ett spexigt trick, derut som att han kollar däckslitaget uppe i luften. häftigt. jag unnade mig lite godis på vägen hem och jag åt till Alien3, typ sämsta alien filmen. men men.
god natt.
i morgon ska jag gratta mackan och tvätta. fett
Day off
jag kände att jag behövde vara ledig en dag, komma ikapp med mig själv lite och det fick jag vara, tack!
massa förmiddagssysslor började dagen med, hänga och vika tvätt, duscha alla blommorna och vattna dem ordentligt, sen städa och torka alla fönsterkarmar. gick även ner med massa grejer till källarförådet som stått och skräpat. skönt.
kl1 käkades lunch på Koppi med ett gäng sköna figurer, lungn och ro i solen, inte dumt alls. Kyckligsallad och hallonsmoothie har sällan smakat så gott, bara tanken på matlåda på jobbet i morgon får mig att rysa lite. När alla andra skulle tillbaka till sin jobb (ha ha) så susade jag ner om apoteket och köpte lite nödvändigheter sen hem och skrubbade cykeln, även lite poslish så att den skulle blänka lite extra i solen.
(tittar du riktigt noga ser du min cykelx2 i bubblan)
Pluggade i hörlurarna och swishade ner på Cervélon och la mig i gräset på göningen, underbart. Efter ett tag såg jag en massa såpbubblor komma åkandes förbi, det var någon förskoleklass som lekte. kameran åkte fram.
Synd att en såpbubbla bara lever mellan 1sekund och 5 min, för dom verkar ha det så gött, där dom hänger på varandra och bara är.
Efter en timme i solen kände jag mig lite mör så jag rullade hem, enbart för att byta kläder och sticka ut på cykeln igen, den här gången för lite sk. träning. CK Fix hade dagen till ära valt att bedriva ett lugnt träningspass eftersom alla skulle köra vätternrundan på fredag. snittpuls på 130bpm i 2 timmar. yay. jag har typ högre när jag jobbar i 8 timmar. ha ha. men det va rätt kul ändå. blev några skylltspurter.
Powerpannkakor i kväll också. underbart gott. så nu är frukosten resten av veckan fixad, vanilj/jordgubbsyougurth och pannkakor. epic morgon.
en liter vatten nu sen i säng, march pannkaka... hejdå
massa förmiddagssysslor började dagen med, hänga och vika tvätt, duscha alla blommorna och vattna dem ordentligt, sen städa och torka alla fönsterkarmar. gick även ner med massa grejer till källarförådet som stått och skräpat. skönt.
kl1 käkades lunch på Koppi med ett gäng sköna figurer, lungn och ro i solen, inte dumt alls. Kyckligsallad och hallonsmoothie har sällan smakat så gott, bara tanken på matlåda på jobbet i morgon får mig att rysa lite. När alla andra skulle tillbaka till sin jobb (ha ha) så susade jag ner om apoteket och köpte lite nödvändigheter sen hem och skrubbade cykeln, även lite poslish så att den skulle blänka lite extra i solen.
(tittar du riktigt noga ser du min cykelx2 i bubblan)
Pluggade i hörlurarna och swishade ner på Cervélon och la mig i gräset på göningen, underbart. Efter ett tag såg jag en massa såpbubblor komma åkandes förbi, det var någon förskoleklass som lekte. kameran åkte fram.
Synd att en såpbubbla bara lever mellan 1sekund och 5 min, för dom verkar ha det så gött, där dom hänger på varandra och bara är.
Efter en timme i solen kände jag mig lite mör så jag rullade hem, enbart för att byta kläder och sticka ut på cykeln igen, den här gången för lite sk. träning. CK Fix hade dagen till ära valt att bedriva ett lugnt träningspass eftersom alla skulle köra vätternrundan på fredag. snittpuls på 130bpm i 2 timmar. yay. jag har typ högre när jag jobbar i 8 timmar. ha ha. men det va rätt kul ändå. blev några skylltspurter.
Powerpannkakor i kväll också. underbart gott. så nu är frukosten resten av veckan fixad, vanilj/jordgubbsyougurth och pannkakor. epic morgon.
en liter vatten nu sen i säng, march pannkaka... hejdå
Helgen som var
var en bra helg.
Började på fredagen direkt efter jobb, snabbt hem i ösregnet, byta kläder och snabbt iväg på Busters syster Klaras studentfest. hon fick en bra bok av mig, hoppas hon läser den. Lite senare blev det utgång, jag var inte alls pepp och fick ont i magen. så jag smög hem innan berusningen han infinna sig, skönt. Dock hittade jag en mobil. what to do?
Lördag morgon, låg och drog mig ända till halv 11. fett skönt. Bastant frukost bestående av surdegsbröd och té. sen peppa lite för att klara av MTB i lera och regn. jag är extremt dålig på att köra monkeybike i skogen när det är blött så jag såg det som ett ypperligt tillfälle att öva. Skrapade ihop en rätt bra runda med hjälpa av typ ALLA existerande stigar i hela helsingborgs komun och snittpulsen blev överaskande bra. Någon hade ringt mobilen jag hittade typ 200ggr såjag ringde upp och sa att dom kunde få tillbaka den. Smidigt nog satt dom och åt på ett sushi (mmm sushi) ställe på vägen ner mot stan, så jag poppade in och lämnade den, fick 200:- också. inte dumt alls. dagens karam tror jag. Resten av dagen som mest var kväll gick åt att rengöra cykel, och mig själv sen äta och slumra framför en bra film. klockers lördag.
Söndagen visste jag att den skulle gå åt städning och tvätt och mycket riktigt. ha ha. Dock lyckades jag smita ut mellan maskinerna och köra en fin men blåsig runda med Charles, vi turades om att dra och snitthastigheten blev sjukt bra trots envist blåsande och tunga backar upp till kullens fyr. var riktigt jätte jätte trött när jag kom hem. skönt. Städade det sista och hängde och vek tvätt resten av kvällen, även matlådetillverkning stod på schemat. visade sig idag att det blev gott.
(inte långa intevaller, men många)
Måndag, varför kommer man aldrig undan måndagar? det är ju frånvettetrundan på fredag så alla som kommer in i butiken är fett stirriga och ska ha sadlar och byxor och regnjackor och uppladdning och nerladdning och liniment och gud vet allt... chilla! blev en vansinnig stressig dag och jag somnade som en stock på tåget efter bara 2 koppar kaffe efter lunchen. men Snälle Charles hade lagt undan en macka till mig på Koppi som gjorde susen innan dagens smygträning. Massa små men branta backar, upp och ner för landborgen, varannan ståendes varannan sittandes på hög/låg kadens. stackars benen, det gjorde ont.
(jag blir glad av lera och svett, älskar att vara svettig, vad gillar du?)
nu ska jag vältra mig i säng. sova är så jävla skönt.
i morgon blir det situps och Pizza. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Började på fredagen direkt efter jobb, snabbt hem i ösregnet, byta kläder och snabbt iväg på Busters syster Klaras studentfest. hon fick en bra bok av mig, hoppas hon läser den. Lite senare blev det utgång, jag var inte alls pepp och fick ont i magen. så jag smög hem innan berusningen han infinna sig, skönt. Dock hittade jag en mobil. what to do?
Lördag morgon, låg och drog mig ända till halv 11. fett skönt. Bastant frukost bestående av surdegsbröd och té. sen peppa lite för att klara av MTB i lera och regn. jag är extremt dålig på att köra monkeybike i skogen när det är blött så jag såg det som ett ypperligt tillfälle att öva. Skrapade ihop en rätt bra runda med hjälpa av typ ALLA existerande stigar i hela helsingborgs komun och snittpulsen blev överaskande bra. Någon hade ringt mobilen jag hittade typ 200ggr såjag ringde upp och sa att dom kunde få tillbaka den. Smidigt nog satt dom och åt på ett sushi (mmm sushi) ställe på vägen ner mot stan, så jag poppade in och lämnade den, fick 200:- också. inte dumt alls. dagens karam tror jag. Resten av dagen som mest var kväll gick åt att rengöra cykel, och mig själv sen äta och slumra framför en bra film. klockers lördag.
Söndagen visste jag att den skulle gå åt städning och tvätt och mycket riktigt. ha ha. Dock lyckades jag smita ut mellan maskinerna och köra en fin men blåsig runda med Charles, vi turades om att dra och snitthastigheten blev sjukt bra trots envist blåsande och tunga backar upp till kullens fyr. var riktigt jätte jätte trött när jag kom hem. skönt. Städade det sista och hängde och vek tvätt resten av kvällen, även matlådetillverkning stod på schemat. visade sig idag att det blev gott.
(inte långa intevaller, men många)
Måndag, varför kommer man aldrig undan måndagar? det är ju frånvettetrundan på fredag så alla som kommer in i butiken är fett stirriga och ska ha sadlar och byxor och regnjackor och uppladdning och nerladdning och liniment och gud vet allt... chilla! blev en vansinnig stressig dag och jag somnade som en stock på tåget efter bara 2 koppar kaffe efter lunchen. men Snälle Charles hade lagt undan en macka till mig på Koppi som gjorde susen innan dagens smygträning. Massa små men branta backar, upp och ner för landborgen, varannan ståendes varannan sittandes på hög/låg kadens. stackars benen, det gjorde ont.
(jag blir glad av lera och svett, älskar att vara svettig, vad gillar du?)
nu ska jag vältra mig i säng. sova är så jävla skönt.
i morgon blir det situps och Pizza. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Regn-Regn-och-Regn
vad har vi gjort för att förtjäna denna syndaflod? det bara vräker ner, dag ut och dag in, förutom i tisdags då det inte regnade. Då lyckades jag klämma in ett rätt bra tröskelpass. gjorde gott ont i benen.
Idag peppade jag som fan för att komma hem snabbt byta om och skynda mig ut en kvick runda så jag kunde hålla lite kväll sen. Men på jobbet droppade folk av en efter en, först Viktor, sen Anders och sist Håkan och Ingrid, och så klart blev sista timmen stressig som fan. suck. 20 i 7 gick sista kunden, grejt. Hann med 18:51 tåget hem och var hemma 20 i 8. satt ner i 12min sen klädde jag mig kvickt och drog ut. Underbara lera och underbara hala rötter, jag var mer utanför spåret än på det, vilket är grymt bra för pulsen men grymt dåligt för hastigheten. kalas genomkörare på 80 min.
kvart i 11 var jag och cykeln rena och kläderna i tvättkorgen, dags för mat. eftersom magen inte sett mat sen halv 2 tänkte jag inte chocka den stackarn, så det blev surdegsmackor m ost och gurka, sen fin öl till det också.
dags att sova snart. hur ser era dagar ut? hur får ni ihop er fritid? skulle vara kul att veta. peace
Idag peppade jag som fan för att komma hem snabbt byta om och skynda mig ut en kvick runda så jag kunde hålla lite kväll sen. Men på jobbet droppade folk av en efter en, först Viktor, sen Anders och sist Håkan och Ingrid, och så klart blev sista timmen stressig som fan. suck. 20 i 7 gick sista kunden, grejt. Hann med 18:51 tåget hem och var hemma 20 i 8. satt ner i 12min sen klädde jag mig kvickt och drog ut. Underbara lera och underbara hala rötter, jag var mer utanför spåret än på det, vilket är grymt bra för pulsen men grymt dåligt för hastigheten. kalas genomkörare på 80 min.
kvart i 11 var jag och cykeln rena och kläderna i tvättkorgen, dags för mat. eftersom magen inte sett mat sen halv 2 tänkte jag inte chocka den stackarn, så det blev surdegsmackor m ost och gurka, sen fin öl till det också.
dags att sova snart. hur ser era dagar ut? hur får ni ihop er fritid? skulle vara kul att veta. peace
Trött
när får man vara pigg?
hur kommer resten av livet bli om man konstant är trött när man är 25...
och var tar dgarna vägen? man jobbar sen tränar man lite, sen äter man och vips är klockan 12. orka!
fick iaf skattepengarna nyss. gött. ska unna mig något fint.
hejdå
hur kommer resten av livet bli om man konstant är trött när man är 25...
och var tar dgarna vägen? man jobbar sen tränar man lite, sen äter man och vips är klockan 12. orka!
fick iaf skattepengarna nyss. gött. ska unna mig något fint.
hejdå
Min Syster
I lördags morse åkte jag och familjen upp till Göteborg för att spendera helgen med Syster. Hon skulle ju trots allt gifta sig. Vi var i väldigt god tid och det känndes bra för en gångs skull. jag hängde lite med Farmor innan Johannas tåg (eller vare buss?) rullade in på stationen, sen begav vi oss till vårat hotell där vi till vår stora lycka kunde checka in en timme tidigare. Snabbt upp med väskorna rummet sen ut för att hitta något att äta. det blev grym kycklingsallad och smoothie. Sen tillbaka till hotellet för att snajda till sig lite.
halv 5 anlände syrran och Johan med segelbåt i full festflaggsmundering till bryggan under bron ute i göteborgshamn, solen stekte till en skön havsbris, klockrena förhållande. Eftersom det var en borgelig vigsel tog det inte så jätte lång tid och det var rätt skönt, jag fick dock ställa upp som vittne och kolla så det gick rätt till.
Efter en massa god mat, tal, mer god mat, ännu mer roliga tal och bildvisningar och powerpointpressentationer blev det lite fest också. Systrarna magnusson hade kört värsta redovisningen som bevisade att både Johan och Anneli var superhjältar och sen fick dom varsin mantel. jävligt kul.
När jag och Johanna kännde att vi uppfyllt vår värvarandeplikt skrev vi i gärstboken och beställde en taxi till hotellet. vi behövde också rå om varandra lite då vi inte ses så ofta. men en jävligt rolig bröllopsfest var det.
Söndagen började med en hastig hotellfrukost, en något vattnig äggröra men gott bröd, sen traskade vi bort till stationen för att åka ut till Syrran och Johans hus ute i Floda. grymt ommråde att bo i, massa skog och backar och en fet sjö. sen att huset är jävligt stort och fint var inte dumt det heller. vissa har det bra! Sen klämde jag mig in i bilen igen för att åka hem, när vi svängde ut på motorvägen pluggade jag i iPhonen med band of horses och somnade, Vaknade 2 timmar senare när vi svängde av på helsingborg Norra. GÖTT! lyckade sova genom hela missären, fett!
Efter att ha suttit inklämd ville kroppen röra på sig. så det blev 100min smygträning.
sen power-pannkakor. modifierade Kalle Sandells reccept lite. awesome.
Bra musik att träna till
halv 5 anlände syrran och Johan med segelbåt i full festflaggsmundering till bryggan under bron ute i göteborgshamn, solen stekte till en skön havsbris, klockrena förhållande. Eftersom det var en borgelig vigsel tog det inte så jätte lång tid och det var rätt skönt, jag fick dock ställa upp som vittne och kolla så det gick rätt till.
Efter en massa god mat, tal, mer god mat, ännu mer roliga tal och bildvisningar och powerpointpressentationer blev det lite fest också. Systrarna magnusson hade kört värsta redovisningen som bevisade att både Johan och Anneli var superhjältar och sen fick dom varsin mantel. jävligt kul.
När jag och Johanna kännde att vi uppfyllt vår värvarandeplikt skrev vi i gärstboken och beställde en taxi till hotellet. vi behövde också rå om varandra lite då vi inte ses så ofta. men en jävligt rolig bröllopsfest var det.
Söndagen började med en hastig hotellfrukost, en något vattnig äggröra men gott bröd, sen traskade vi bort till stationen för att åka ut till Syrran och Johans hus ute i Floda. grymt ommråde att bo i, massa skog och backar och en fet sjö. sen att huset är jävligt stort och fint var inte dumt det heller. vissa har det bra! Sen klämde jag mig in i bilen igen för att åka hem, när vi svängde ut på motorvägen pluggade jag i iPhonen med band of horses och somnade, Vaknade 2 timmar senare när vi svängde av på helsingborg Norra. GÖTT! lyckade sova genom hela missären, fett!
Efter att ha suttit inklämd ville kroppen röra på sig. så det blev 100min smygträning.
sen power-pannkakor. modifierade Kalle Sandells reccept lite. awesome.
Bra musik att träna till
Stolpar
pga tidsbrist får ni en snabbversion av dagen.
Personalbrist
Mycket kunder
Stress
Tågkoma
Grispass på MTBn
Raka benen (Överväger vaxning, vad tycker ni?)
Matlagning
Matätning
Träffade kasper en snabbsväng för lite peppning
Smörja benen
Sova i nybäddad säng.
Godnatt
skön låt och grym video.
Personalbrist
Mycket kunder
Stress
Tågkoma
Grispass på MTBn
Raka benen (Överväger vaxning, vad tycker ni?)
Matlagning
Matätning
Träffade kasper en snabbsväng för lite peppning
Smörja benen
Sova i nybäddad säng.
Godnatt
skön låt och grym video.
ÄNTLIGEN!
Äntligen kom sommaren, iaf känns det så nu. varmt och skönt och solen bara bombar ner på er, inte på mig, jag får stå inne hela dagen. suck.
(man skulle ha det som vakhunden på jobbet, ligga och skaka vaderna hela dagen sen åka hem och köra cykel)
Efter jobbet pratade jag med Jens och Charles och båda ville ut och rulla lite. sagt och gjort. mötes utanför Charles halv 8 och det bar av ut mot Allerum och sen mot Kattarp. Från Kattarp till Höganäs låg vi snyggt och spontan växlade i motvinden i riktigt fin fart. hade vi varit några till hade lyckan och hastigheten varit gjord. men fint gick det. Från Höganäs och hem hade vi vinden i ryggen så fartökningen var ett faktum, riktigt härlig runda.
(gott med glass efteråt, dock blåste det så mycket så glassen blåste av pinnen för Charles)
nu ska jag tugga i mig pankaksresterna från igår sen gå och sova.
(man skulle ha det som vakhunden på jobbet, ligga och skaka vaderna hela dagen sen åka hem och köra cykel)
Efter jobbet pratade jag med Jens och Charles och båda ville ut och rulla lite. sagt och gjort. mötes utanför Charles halv 8 och det bar av ut mot Allerum och sen mot Kattarp. Från Kattarp till Höganäs låg vi snyggt och spontan växlade i motvinden i riktigt fin fart. hade vi varit några till hade lyckan och hastigheten varit gjord. men fint gick det. Från Höganäs och hem hade vi vinden i ryggen så fartökningen var ett faktum, riktigt härlig runda.
(gott med glass efteråt, dock blåste det så mycket så glassen blåste av pinnen för Charles)
nu ska jag tugga i mig pankaksresterna från igår sen gå och sova.
Lite sugen igen
Jag hittade ett grymt pankaksreccept på Kalle Sandells Blogg som jag bara var tvungen att testa. Dom blev helt super awesome. en blandning av gröt, pankaka och banankaka. men lite pesto, tomat och keso på blev det en suvverän kvällsmat.
När jag hör bra musik blir jag alltid sugen på att cykla för att röra sig till musik är riktigt härligt, inte dansa då för det är jag inte så bra på men träna/cykla är skönt!
Den här låten rockar min iPhone just nu och ska nog för följa med ut på lite intervaller i morgon kväll om det inte pissregnar som det gjort ikväll.
nu ska jag hänga in hela min nytvättade arsenal av cykelkläder, jag tror nästan jag har mer cykelkläder än vanliga kläder ibland. ha ha.
hejdå
När jag hör bra musik blir jag alltid sugen på att cykla för att röra sig till musik är riktigt härligt, inte dansa då för det är jag inte så bra på men träna/cykla är skönt!
Den här låten rockar min iPhone just nu och ska nog för följa med ut på lite intervaller i morgon kväll om det inte pissregnar som det gjort ikväll.
nu ska jag hänga in hela min nytvättade arsenal av cykelkläder, jag tror nästan jag har mer cykelkläder än vanliga kläder ibland. ha ha.
hejdå
Helg-mos
var tog helgen vägen? är det redan måndag? fandå.
ja, i lördags fick jag Massage, riktigt idrottsmassage. riktigt genomköttning av kroppen. varför gör man inte det oftare? jo för at tdet är schwein dyrt!
direkt efter drog jag upp till Jens för att hjälpa honom och Sara att flytta. 4 timmar senare var det klart och en genomsvettig Micke fick ställa sig i duschen för att sen skynda sig ner till Miia för lite mat med Buster och Mackan. Sen lite party på kvällen, länge sen, men rätt kul.
Söndagen var mors dag och träningsvärk.
nä cykellusten dog lika snabbt som den kom, känns så tråkigt att leva på existensminimum för att man betalar av cyklar som inte funkar. då tappar jag lusten och musten.
skönt att man tillhör en generation som kan skratta åt Hitler iaf. gubben är kul!
nu ska jag gråta lite över mitt kontoutdrag. hejdå.
ja, i lördags fick jag Massage, riktigt idrottsmassage. riktigt genomköttning av kroppen. varför gör man inte det oftare? jo för at tdet är schwein dyrt!
direkt efter drog jag upp till Jens för att hjälpa honom och Sara att flytta. 4 timmar senare var det klart och en genomsvettig Micke fick ställa sig i duschen för att sen skynda sig ner till Miia för lite mat med Buster och Mackan. Sen lite party på kvällen, länge sen, men rätt kul.
Söndagen var mors dag och träningsvärk.
nä cykellusten dog lika snabbt som den kom, känns så tråkigt att leva på existensminimum för att man betalar av cyklar som inte funkar. då tappar jag lusten och musten.
skönt att man tillhör en generation som kan skratta åt Hitler iaf. gubben är kul!
nu ska jag gråta lite över mitt kontoutdrag. hejdå.
Förstelnad
hela min kropp känns som att den är gjord av gammlat tuggumi, sånt man råkade hitta under bänken i högstadiet om man hade oflyt. morgonen är värst då man ska få fart på åbäket. Försökte träna i kväll och det gick väl helt ok. bra flyt i kroppen och bara pyttelite knak i cykeln men jag vet nog var det kommer från nu.
kroppens stelhet ska behandlas på lördag iaf, då väntar killermassage. kommer gör så fuktansvärt ont men kommer vara sjukt värt! längtar tills det är över.
nu måste jag sova för har jag otur kommer nån och fixar mina element kl 0800 i morgon, tur att jag har cyklar och svettiga cykelkläder överallt. ha ha
kroppens stelhet ska behandlas på lördag iaf, då väntar killermassage. kommer gör så fuktansvärt ont men kommer vara sjukt värt! längtar tills det är över.
nu måste jag sova för har jag otur kommer nån och fixar mina element kl 0800 i morgon, tur att jag har cyklar och svettiga cykelkläder överallt. ha ha
Do-It-Yourself
fan vad jag känner mig duktig!
Jag och Jocke hängde kvar efter jobbet för att tweaka våra skogscyklar, alltid lika kul att hänga i verkstan med jocke, samma humor och syn på livet! Normalt brukar jag bara peka och titta och kanske utbrista "hmmm" men idag tog jag tjuren vid hornen (bokstavlig och bildligt talat) och meckade, mest för att bevisa för mig själv att jag faktiskt kan lite. Började vid styret och slet av de gammla äckliga mjuka foamhandtagen och sen av med broms och växelreglage. armen som håller växelreglaget skulle av så att växelreglaget kunde skruvas fast på bromshandtaget med en sk. matchmaker. inte helt enkelt att få av, fick öppna hela reglaget och lossa en skruv som höll det. sen på med matchmakern och sen på styret. sparade ca 20g på detta, nöjd i sann Jonas L anda! känns lixom varmt i hjärtat när man bantat sin cykel lite. Sen åkte de 8g lättare Scott-foamhandtagen på. Till avslutning ett par 46g tunga barends vilket tjockade på hojen rätt rejält men jag gillar barends så det gjorde fan inget.
(jag hade inget stativ med mig idag så den inte så charmanta vinkeln skyller jag på att jag fick ställa kameran på väskan... på marken, mer neutral vinkel kommer)
Nästa stopp på agendan var pedalerna som gnisslat och skrikigt, hittade mitt re-build kit som jag skulle använta i sommras men aldrig pallat, bättre sent än aldrig eller? de gammla delarna bankades och slets ut då manualen uppmanade friskt till våld om dom inte kom ut självmant, sen duktig rengöring, man skulle kunna tro att insidan av dem använts som festivaldass de senase året. brunt fett ut, rött fett in. SMACK! sen var lagergången mysig och tyst. under tiden hade Jocke slitit av mitt vevparti och rengjort och smort om. (det blev tyst och fint, tack) resten av kvällen gick åt att efterdra alla skruvar med fett och momentnyckel för att verkligen utrota allt knak och gnissel. Sen åkte jag sentåget hem.
Eftersom det var en så vacker kväll, blåsigt men fint rullade jag en sväng för att testa ordentligt. helt tyst förutom lite swirr från kedjan och ett skönt sjungande från de något slött pumpade däcken, mysigt. Hörlurarna åkte i och Pendulum fick dunka på lite. Vid friabad stannade jag och knäppte lite bilder.
i morgon ska den testas och se vad den håller för. inget mer knak hoppas jag.
natti natt
Robyn är cool. har alltid varit och kommer nog alltid att vara det!
Jag och Jocke hängde kvar efter jobbet för att tweaka våra skogscyklar, alltid lika kul att hänga i verkstan med jocke, samma humor och syn på livet! Normalt brukar jag bara peka och titta och kanske utbrista "hmmm" men idag tog jag tjuren vid hornen (bokstavlig och bildligt talat) och meckade, mest för att bevisa för mig själv att jag faktiskt kan lite. Började vid styret och slet av de gammla äckliga mjuka foamhandtagen och sen av med broms och växelreglage. armen som håller växelreglaget skulle av så att växelreglaget kunde skruvas fast på bromshandtaget med en sk. matchmaker. inte helt enkelt att få av, fick öppna hela reglaget och lossa en skruv som höll det. sen på med matchmakern och sen på styret. sparade ca 20g på detta, nöjd i sann Jonas L anda! känns lixom varmt i hjärtat när man bantat sin cykel lite. Sen åkte de 8g lättare Scott-foamhandtagen på. Till avslutning ett par 46g tunga barends vilket tjockade på hojen rätt rejält men jag gillar barends så det gjorde fan inget.
(jag hade inget stativ med mig idag så den inte så charmanta vinkeln skyller jag på att jag fick ställa kameran på väskan... på marken, mer neutral vinkel kommer)
Nästa stopp på agendan var pedalerna som gnisslat och skrikigt, hittade mitt re-build kit som jag skulle använta i sommras men aldrig pallat, bättre sent än aldrig eller? de gammla delarna bankades och slets ut då manualen uppmanade friskt till våld om dom inte kom ut självmant, sen duktig rengöring, man skulle kunna tro att insidan av dem använts som festivaldass de senase året. brunt fett ut, rött fett in. SMACK! sen var lagergången mysig och tyst. under tiden hade Jocke slitit av mitt vevparti och rengjort och smort om. (det blev tyst och fint, tack) resten av kvällen gick åt att efterdra alla skruvar med fett och momentnyckel för att verkligen utrota allt knak och gnissel. Sen åkte jag sentåget hem.
Eftersom det var en så vacker kväll, blåsigt men fint rullade jag en sväng för att testa ordentligt. helt tyst förutom lite swirr från kedjan och ett skönt sjungande från de något slött pumpade däcken, mysigt. Hörlurarna åkte i och Pendulum fick dunka på lite. Vid friabad stannade jag och knäppte lite bilder.
i morgon ska den testas och se vad den håller för. inget mer knak hoppas jag.
natti natt
Robyn är cool. har alltid varit och kommer nog alltid att vara det!
Gnäll
Jag tror att den där vurpan tog hårade på mig än vad jag trodde. Riktigt stel i hela ryggen och höger axel och arm sen har jag hittat massor av skrapsår på ryggen. otrevligt. knappt klarat att lyfta armen över huvudet. knas. i morgon ska jag mecka cykel med Jocke iaf så jag och cykeln mår bättre tills på onsdag för då ska det tränas. woho. Sen drog Abbe ett riktigt grovt skämmt om jordnötssmör idag, sällan jag skrattat så mycket åt en ordvist.
ska nog kasta in handduken tidigt idag. hejdå
ska nog kasta in handduken tidigt idag. hejdå
Söndagsmys
vaknade av mig själv runt halv tio, låg och drog mig i 20 min bara för att det var gött. Smög upp och klämde en burk tonfisk till frukost, det kan tilläggas att jag har 0 pengar kvar tills på tisdag. tråkigt.
(ett försök till karta. kanske inte syns så bra men det är helsingborg längst ner till höger och Laröd i mitten. Är jävligt glad att min GPS och sporttracks funkar som det ska igen.)
Läste på fajsbook att Jonas Hemberg skulle cykla MTB längs landborgen och det skulle passa mina Gran Fondo-stela ben perfekt. Toni och Brian var med också så det fanns ingen tid för mjukkörning. Trots tapper insats igår levererade benen ett bra tryck i pedalen och underlaget var hur gött som hellst. gick riktigt fort både uppåt och neråt. dock stöp jag över styret i en lite förhastad manöver och kastades utför en liten brant, kattreflexer som man har gick armbågen och handen i först och cykeln landade snyggt på ena pedalen och styrändan, sen rullade vi tillsammans ner för branten. läckert, not! skrapade mig ganska milt på axeln och benet. så var det klart, årets första.
(se bara som den hånar mig i bakgrunden, cykeln alltså, jag ska operera på den i veckan, utan bedövning)
Senare på eftermiddagen bar det ut till åstorp för lite samkväm, fika och mektips med alla som kännde sig sugna på det. smaskig fika och bra undervisning, styrlidning, kassett, kedja och bakväxelbyte. kedjekapning och växeljustering mm blev det. kul att bara titta på faktiskt, sen att jens är kul att lyssna på och dukig påde tekniskt och pedagogiskt är inte fel.
resten av kvällen bestod av rodelträning på soffan med blodkorv och ägg i magen, inte dumt alls. Sen att jag råkade ha Romeo + Juliet på TVn var inte fel det heller. lätt en favoritfilm, både till handling och till foto. vacker och intensiv film.
nu ska jag skalla kudden. ciao
Föresten, D'n'B hjältarna från Australien har nyligen släppt nytt och hur glad blir man inte när man hittar ett spår dom gjort tillsammans med rockhjältarna från Sverige, In Flames.
Ett säkert kort för att pusha benen lite hårdare upp för kullaberg eller landborgen i framtiden. ett tips är att höja volymen så högt det går.
(ett försök till karta. kanske inte syns så bra men det är helsingborg längst ner till höger och Laröd i mitten. Är jävligt glad att min GPS och sporttracks funkar som det ska igen.)
Läste på fajsbook att Jonas Hemberg skulle cykla MTB längs landborgen och det skulle passa mina Gran Fondo-stela ben perfekt. Toni och Brian var med också så det fanns ingen tid för mjukkörning. Trots tapper insats igår levererade benen ett bra tryck i pedalen och underlaget var hur gött som hellst. gick riktigt fort både uppåt och neråt. dock stöp jag över styret i en lite förhastad manöver och kastades utför en liten brant, kattreflexer som man har gick armbågen och handen i först och cykeln landade snyggt på ena pedalen och styrändan, sen rullade vi tillsammans ner för branten. läckert, not! skrapade mig ganska milt på axeln och benet. så var det klart, årets första.
(se bara som den hånar mig i bakgrunden, cykeln alltså, jag ska operera på den i veckan, utan bedövning)
Senare på eftermiddagen bar det ut till åstorp för lite samkväm, fika och mektips med alla som kännde sig sugna på det. smaskig fika och bra undervisning, styrlidning, kassett, kedja och bakväxelbyte. kedjekapning och växeljustering mm blev det. kul att bara titta på faktiskt, sen att jens är kul att lyssna på och dukig påde tekniskt och pedagogiskt är inte fel.
resten av kvällen bestod av rodelträning på soffan med blodkorv och ägg i magen, inte dumt alls. Sen att jag råkade ha Romeo + Juliet på TVn var inte fel det heller. lätt en favoritfilm, både till handling och till foto. vacker och intensiv film.
nu ska jag skalla kudden. ciao
Föresten, D'n'B hjältarna från Australien har nyligen släppt nytt och hur glad blir man inte när man hittar ett spår dom gjort tillsammans med rockhjältarna från Sverige, In Flames.
Ett säkert kort för att pusha benen lite hårdare upp för kullaberg eller landborgen i framtiden. ett tips är att höja volymen så högt det går.
Gran Fondo Eslöv
Idag var det dags, att för första gången i år pressa kroppen så hårt det bara går för att se vad den håller för, vinterträningen i år har varit mer eller mindre obefintlig men jag vet att det finns lite power i benen liggandes nånstanns, skulle bara hitta den.
Brian Hämtade mig kl7 och kosan styrdes mot Eslöv (little big city of) väl framme under uppackandet av grejer och cyklar insåg vi båda att vi åkt från våra hjälmar, smart! efter lite runt kollandes och ringandes ringde vi jocke, han svängde in om butiken och hämtade varsin hjälm till oss. en extra hjäm kan man alltid behöva. så nu har jag en MTB hjälm och Landsvägs hjälm, gött (och dyrt) Vi sammlade oss gick och sket ut dom sista fjärilarna ur magen och ställde oss i startfållan, 330pers kom till start, helt sjukt bra, deltagarrecord.
PANG!, starten gick och det var med en satans fart, snitt på 39kmh de första 25kilometrarna där mina vintersega och ouppvärmda ben sa stopp, i ett litet motlut tappade jag förstaklungan och avståndet till den växte med metrarna i tiotal per sekund. Fiasko! tänkte jag och ville kliva av banan men efter någon minut kom jocke och andra kungan åkandes. Hurra! hängde på dem en stund, vilade benen fick snacka lite med Menthos och Semb sen var det full gas hela vägen. kågerödsbacken avverkades, åvarpsbacken avverkades och sen Lotta på åsen backen. smack smack smack! vägen tillbaka till Eslöv gick på riktigt sura och stumma ben men jag lyckade spurta ifrån alla i 2a klungan och rulla in på 03.45, sjukt nöjd!
(jag stånkar mig upp för "Lotta på åsen" backen, borde bli bättre på att köra uppför snart)
det var 137 vackra och snabba kilometrar som vi plöjde igenom med en snittfart på 36kmh. tyvärr fick jag aldrig ur GPS filen för när jag instalerade om den i datorn försvann... allt. moget. men så är det ibland.
(jag och Brian är nöjda och glada, dags för en dusch)
Sjukt nöjd med dagens insats och en kopp kaffe på Koppi smaka riktigt gott efter hemkomsten.
nu ska jag skaka vaderna innan sängång jag hörde att det vankades cykel med Charles i morgon.
HEPP!
Här kommer en liten uppdatering med banprofil och höjdkurvor
rätt bra rundabrian måste fått hemlängtan då vi nästan passerade kvidinge. ha ha
Är skåne platt? den sista puckeln är backen som kallas för "lotta" eller "lotta på åsen" då det ligger ett fik mitt i baken med samma namn. brant, hög och lång. precis vad man vill ha efter 02.25 i sadeln. ha ha
STORT tack till Christian "Menthos" Rosé som skickade över GPX filen då min egen försvann, tack tack
nu ska jag på klubbträff, fika och titta på hur man meckar cykel.
Brian Hämtade mig kl7 och kosan styrdes mot Eslöv (little big city of) väl framme under uppackandet av grejer och cyklar insåg vi båda att vi åkt från våra hjälmar, smart! efter lite runt kollandes och ringandes ringde vi jocke, han svängde in om butiken och hämtade varsin hjälm till oss. en extra hjäm kan man alltid behöva. så nu har jag en MTB hjälm och Landsvägs hjälm, gött (och dyrt) Vi sammlade oss gick och sket ut dom sista fjärilarna ur magen och ställde oss i startfållan, 330pers kom till start, helt sjukt bra, deltagarrecord.
PANG!, starten gick och det var med en satans fart, snitt på 39kmh de första 25kilometrarna där mina vintersega och ouppvärmda ben sa stopp, i ett litet motlut tappade jag förstaklungan och avståndet till den växte med metrarna i tiotal per sekund. Fiasko! tänkte jag och ville kliva av banan men efter någon minut kom jocke och andra kungan åkandes. Hurra! hängde på dem en stund, vilade benen fick snacka lite med Menthos och Semb sen var det full gas hela vägen. kågerödsbacken avverkades, åvarpsbacken avverkades och sen Lotta på åsen backen. smack smack smack! vägen tillbaka till Eslöv gick på riktigt sura och stumma ben men jag lyckade spurta ifrån alla i 2a klungan och rulla in på 03.45, sjukt nöjd!
(jag stånkar mig upp för "Lotta på åsen" backen, borde bli bättre på att köra uppför snart)
det var 137 vackra och snabba kilometrar som vi plöjde igenom med en snittfart på 36kmh. tyvärr fick jag aldrig ur GPS filen för när jag instalerade om den i datorn försvann... allt. moget. men så är det ibland.
(jag och Brian är nöjda och glada, dags för en dusch)
Sjukt nöjd med dagens insats och en kopp kaffe på Koppi smaka riktigt gott efter hemkomsten.
nu ska jag skaka vaderna innan sängång jag hörde att det vankades cykel med Charles i morgon.
HEPP!
Här kommer en liten uppdatering med banprofil och höjdkurvor
rätt bra rundabrian måste fått hemlängtan då vi nästan passerade kvidinge. ha ha
Är skåne platt? den sista puckeln är backen som kallas för "lotta" eller "lotta på åsen" då det ligger ett fik mitt i baken med samma namn. brant, hög och lång. precis vad man vill ha efter 02.25 i sadeln. ha ha
STORT tack till Christian "Menthos" Rosé som skickade över GPX filen då min egen försvann, tack tack
nu ska jag på klubbträff, fika och titta på hur man meckar cykel.
Surt
idag var en jobbig dag. kom från jobbet sent, kom hem sent (kl 19.45), fick inget mellanmål sen rätt ut och träna 75min. Körde 4 min rundan i hittarp vilket är ner och sen upp för landborgen igen 7 gånger och näst-sista gången gick det faktiskt riktigt fort även om inte pulsen vara så hög, benen syrade och surade, antagligen redan trötta efter 8 tim ståendes på jobbet utan frukost och bara en baugette till lunch. suck. Men det gick ganska bra ändå.
Väl hemma tittade jag i kyl och frys för att se vad jag hade hemma, typ inget. en isklump i frysen visade sig efter en sväng i micron vara köttfärs, hurra! så det blev pasta och köttfärs. inte dumt alls. dock var maten klar kl 23.05 vilket är aldeles för sent. så efter lite disk osv sitter jag här nu halv 1 och har tittat klart på The Pacific, vilken jävligt genombra serie, lite väl mycket splatter ibland men så var det säkert och då är det bra att dom skildrar det så. se den iaf. värd din tid!
nu ska jag dö i sängen.
hade 2 lustiga tanter i butiken idag, dom var jätte roliga. tror vi får en uppföljning på dem i morgon. ha ha ha.
Väl hemma tittade jag i kyl och frys för att se vad jag hade hemma, typ inget. en isklump i frysen visade sig efter en sväng i micron vara köttfärs, hurra! så det blev pasta och köttfärs. inte dumt alls. dock var maten klar kl 23.05 vilket är aldeles för sent. så efter lite disk osv sitter jag här nu halv 1 och har tittat klart på The Pacific, vilken jävligt genombra serie, lite väl mycket splatter ibland men så var det säkert och då är det bra att dom skildrar det så. se den iaf. värd din tid!
nu ska jag dö i sängen.
hade 2 lustiga tanter i butiken idag, dom var jätte roliga. tror vi får en uppföljning på dem i morgon. ha ha ha.
